产后乳房下垂,关母乳喂养什么事!

2018-01-06 10:00:13 妈咪部落

越来越多的女人表示不想生孩子,恐孕!

理由:怀孕后身材会变形、生孩子太痛、喂奶后胸部要下垂、养孩子太累……

纳~尼?喂奶会导致胸下垂?

确实有部分妈妈会感觉母乳喂养结束后,乳房下垂了,所以觉得是母乳喂养导致了乳房下垂。

殊不知,母乳喂养是不会导致乳房下垂的。已经有研究表明,母乳喂养是不会改变乳房本身大小和形状的。

但是90%的妈妈在产后及母乳后确实有乳房下垂的经历,这到底是怎么一回事呢?导致乳房下垂的元凶到底是谁呢?

导致乳房下垂的元凶

怀孕

怀孕后,由于孕期激素的影响,孕妇的胸部会进行二次发育,从而使支撑乳房的悬韧带得到伸展,因此乳房会变得比以前丰满许多,有人甚至能够达到比孕前大两个罩杯的水平。

不过,这种增长的现象只是暂时的,等生完孩子,身体内的激素又会回落至原来的水平,乳房自然而然的也会缩小,然而韧带已经被拉长,很难再恢复到原来的状态,所以不管是否喂奶,乳房下垂都是不可避免的。

年龄

乳房下垂除了跟孕激素有关之外,还受年龄的影响。随着女性年龄的增长,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化萎缩,所以乳房下垂也是必然趋势。

喂奶方式

母乳喂养能够促进母体催产素的分泌,这种激素会增强乳房悬韧带的弹性,所以母乳喂养是不会造成乳房下垂的。

喂奶时方式不对才是造成乳房下垂的罪魁祸首,喂奶时不穿文胸、让宝宝吃偏奶、让孩子含着乳头玩等都是会导致乳房下垂的。

如何预防乳房下垂?

穿戴合适的文胸

准妈妈应该从孕期就开始穿戴合适的文胸,并且做到坚持穿戴,哺乳期也不例外。合适的文胸可以让乳房有支撑和扶托,避免胸部受到重力的牵拉从而加剧下垂。

不主张哺乳期妈妈一定要选择特别塑型、往中间挤的那种胸罩,只要胸罩能把乳房托住,不让乳房承担重量便好。

注意喂奶姿势

哺乳期内,妈妈要注意采用正确的哺乳方式,两个乳房要交替喂奶,如果宝宝只是将一侧乳房吸空,那么妈妈就要用吸奶器将另一侧乳房也吸空,保持两侧乳房大小一致。

同时在喂奶的时候,注意不要让宝宝牵拉乳头,每次喂奶后,可以将乳房轻轻托起按摩10分钟。

坚持运动

运动有助于皮肤保持弹性,所以妈妈们在产后可以每天坚持做一些简单的扩胸运动,锻炼胸肌,这样有助于乳房变得挺立。当然,一些专门的产后恢复体操效果可能会更好哟!

按摩乳房

每天早晨起床或是晚上睡觉前,以顺时针或者逆时针方向打圈的方式,对乳房进行轻柔地按摩,不仅有助于胸部血液的流通,而且有利于刺激激素的分泌,从而预防乳房下垂。

所以,只有方方面面都做足了功课,才能拥有一个好胸型哟!

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来源:妈咪部落
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