产后恢复就像女人的第二次生命一样重要,怎样做才正确?

生孩子是人生的大事,男人只要一个晚上出力,剩下的苦都是女人的。怀孕的时候,常常会想,孩子生出来就好了,不用再兜着个大肚子受累了。然而,生出来后,才知道更艰苦的日子这才刚刚开始,再塞回肚子里去已是不

2018-01-07

产后恢复到底需要恢复哪些部位呢?易健诗告诉你

母乳健康 | 孕产护理 | 点击关注,获得更多资讯易健诗母婴生活馆微信号alkcuiru 产后恢复,对于新妈妈来说它和宝宝的健康成长一样重要,产后恢复的本质,不仅是妈咪们身材的婀娜,体态的优雅,更重要是生

2018-01-07

产后恢复好身材3:体态调整▎5分钟热度

大部分新妈妈都面临这样的问题,每天的时间都被宝宝占据了,喂奶换尿布,时间紧张得不行,哪有时间减肥瘦身,即使想减肥也力不从心。今天产后的专业指导教练曹钰教大家一些居家动作可以让大家利用碎片时间

2018-01-06

产后恢复的怎么样? 7大指标说了算!

对于产后妈妈们来说,产后恢复估计是听的最多,也是想的最多的一件事,可你确实知道产后需要恢复哪些吗? 估计很多新手妈妈只知道皮肤身材的恢复,以为体重恢复了就都恢复了,那样的话可就大错特错了,产后恢

2018-01-06

产后恢复的重要性

现代女性有工作、有交际圈,产后需要迅速调整,尽快恢复旺盛的精力,再也不像旧时那般愿意卧床慢慢恢复。新妈们产后需要迅速地恢复和自信,一是为了更好地哺育孩子,二是为重新投入职场做好准备。产后恢复

2018-01-06

产后恢复和自然恢复的区别是什么?

随着二孩政策的开放和生活水平的提高,虽然越来越多的女性和家庭注重产后恢复,但依然有人会问到:产后恢复和自然恢复的区别是什么?老一辈没做产后恢复,也没什么问题。事实上,中国女性的很多疾病是因产后

2018-01-06

产后恢复4个关注点,你注意了吗?

1、 瘦身:母乳喂养+合理膳食母乳不光是宝宝最好的口粮,还能帮助妈妈瘦身。母乳喂养,有利于加快新陈代谢,因此可以消耗脂肪。在孕期积攒起来的热量,随着哺乳的过程慢慢消耗。妈妈就自然瘦下来了,尤其是

2018-01-06

产后恢复4个关注点,你注意了吗?

1、 瘦身:母乳喂养+合理膳食母乳不光是宝宝最好的口粮,还能帮助妈妈瘦身。母乳喂养,有利于加快新陈代谢,因此可以消耗脂肪。在孕期积攒起来的热量,随着哺乳的过程慢慢消耗。妈妈就自然瘦下来了,尤其是

2018-01-06

产后恢复与自然恢复的区别

产后恢复的概念产后恢复前1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间的恢复好坏关系到终生健康。专家调研发现,中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患,而中国传统的家庭式“坐月

2018-01-06

产后恢复之菩提灸调理

产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期,也是产后恢复最重要的时期。医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康

2018-01-06

产后恢复好身材4:臀部紧翘▎5分钟热度

出了月子,新妈妈的身体逐渐恢复,此时新妈妈就可以开始进行力量和循序渐进的有氧瘦身运动了,刚开始运动的新妈妈可以从低强度,简单的动作开始。如果是有运动经验的妈妈,可以根据自己身体情况,从50%开始

2018-01-06

产后恢复 | 如何渡过产褥期?产妇为什么需要补充蛋白质?

坐月子是真的坐着、躺着吗?尽量不动的意思吗?老一辈人劝诫新手妈妈:产妇在月子期间要尽量卧床休息,尽量避免下床活动,否则容易落下月子病,腰疼、脚后跟疼、子宫脱垂等。其实,产褥期长时间卧床对产妇而言

2018-01-06

产后恢复全攻略,让你产后比孕前更诱人!

经历千辛万难宝妈们终于卸货了不过迎接她的又是另一个严峻课题产后恢复松垮的肚子臃肿的身材难看的妊娠纹哦~~拿什么拯救你,我亲爱的辣妈们!很多辣妈们因为没有足够的产后恢复知识以及适当的产后恢

2018-01-06

产后这样运动减肥,恢复最神速

图/文 | 通妈转载请注明出处,如有侵权请联系删除通妈说怀胎十月,终于迎来了宝宝的呱呱坠地,但新妈咪在迎接新生命到来的同时却也陷入满身赘肉的困扰中。产后真的没福气当个身材婀娜的“辣妈”吗?带娃

2018-01-06

干货 || 产后恢复不只是减肥,还有很多......

很多人听到产后恢复,第一反应就是减肥!辣妈是怎样炼成的?是因为她们产后疯狂的减肥吗?NO,是因为她们知道如何抓住产后最关键的时期调整身体。在女人的一生中,怀孕和分娩是道关键的坎,女人的身体会发生很

2018-01-06

产后恢复就从这几点开始

产后恢复,就从这几点开始以前对身材苛刻的大S,放言要么瘦要么死,现在已经完全不care。十几年素食,为了娃也可以开荤。贾静雯已经是3个孩子的妈妈,很多人抱怨生了孩子老得快,看她和高圆圆一起,谁更年轻?她

2018-01-06

产后恢复的黄金期,女人的“第二次生命”

产后恢复的这段时间被喻为女性的“第二次生命”,所以产后妈妈要抓住产后恢复的黄金期来有效改善身体状况。产后恢复黄金期产后100天,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均

2018-01-06

产后恢复好身材5:有氧消脂▎5分钟热度

产后42天子宫基本恢复正常,产后三个月新妈妈可以在之前运动基础上加大运动力度了。到产后四个月,非哺乳期的妈妈可以像孕前一样运动了。而对于哺乳期妈妈,产后四个月还是要坚持循序渐进的原则,同时适

2018-01-06

产后恢复的黄金期,女人的“第二次生命”

产后恢复的这段时间被喻为女性的“第二次生命”,所以产后妈妈要抓住产后恢复的黄金期来有效改善身体状况。产后恢复黄金期产后100天,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均

2018-01-06

产后恢复的意义与最佳时机

女人的身体结构是具有自调性的,能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段,据调查,女性体内

2018-01-06

产后恢复:女人的第二次生命

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期。而较重要的就是产后这个阶段,据调查,女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。这个时期,女人的

2018-01-06

如何像维密天使一样产后迅速恢复紧致身材?

上海维密秀刚刚落幕,姐们在感叹这世界最美好肉体的同时也在暗暗失落:这逆天颜值,大长腿,小腰精,居然跟咱们是同一个物种。都是女人,只是人家的名号是天使,而咱们的面貌叫群众。大家搬好小板凳,今天我们来

2018-01-06

产后恢复的怎么样? 7大指标说了算!

对于产后妈妈们来说,产后恢复估计是听的最多,也是想的最多的一件事,可你确实知道产后需要恢复哪些吗?估计很多新手妈妈只知道皮肤身材的恢复,以为体重恢复了就都恢复了,那样的话可就大错特错了!产后恢复

2018-01-06

产后恢复的四大重要法则!

爱美之心人人有之,特别是对于女人而言,没有哪个女人不重视自己的身材。但我们知道,女性在分娩后,胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛,所以很多的新妈妈们生完宝宝后,如果没有一个健康的塑身,那一般情况

2018-01-06

产后恢复的最好时机

产后恢复最佳时间1.黄金期产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶

2018-01-06